出張フィットネス！出張ズンバ！

自宅で母が悩み事。

なんだかウジウジ、モヤモヤしていたので
思わず「そんなときは、体を動かすのが一番だ！」

とリビングの物を隅に寄せて
一緒に踊ってもらいました。


子どもクラスで踊っている
ズンバみたいな
リズム体操みたいな、
振付けダンスです。

曲はこちら

なんと、これがとても効果的。
小汗をかきながら母は、吹っ切れた様子で
「ありがとう」

よかった！ダンスやっててよかった！
と思いました。
単純ですけれど、音楽やダンスって心と体を元気にしてくれます。

ジムに行かなくてもいいんです。
（もちろん行ってもいいけれど）

自宅でエクササイズビデオを見ている方、
私を呼んでください。
いつでも一緒に踊りましょ〜！！