2016年3月28日月曜日

三ノ輪教室 4月のレッスンスケジュール

いよいよ新学期!
新しい気持ちで、新しいことはじめてみませんか?
はじめての方に嬉しい”入会&再入会キャンペーン開催中!

三ノ輪教室 4月のスケジュール

4月のパス期間: 4/2(土)~ 4/29(金)

★休講と特別クラス★
  • 4/1(金)、4/9(土)、4/30(土)休講です。
  • 4/23(土)特別スケジュール
    16:30-17:20 アシェ&ラインダンスパーティ@新宿は、
    三ノ輪教室で行います。そのほかチャレンジや応用クラスも開講予定。
  • なおみちゃんヨガクラス 継続中!
  • 4月、5月のパーティレッスンはありません。
    別のイベントあり!(お花見ダンスなど)
★単発受講の注意点★
 ・応用クラスは単発受講できません。

★はじめて参加される方へ★入会金無料キャンペーン!★
 新しい季節のはじまりに、入会のチャンスです。
 上達への近道は、コンスタントな受講です。パスを購入されると、受け放題システムのため、通常レッスンを予約なしで参加できます。遅刻・早退もOK! 自分のペースで、時間のあるときにどんどん参加して上達しちゃおう!

★パス保持者の方へお願い★
 ・ハピネスヨガ、入門クラスは予約制です。レッスン当日17時までにご連絡ください。


<時間割> 変更あり!
水曜日
 入門クラス →4/21(木)20:45-21:45(れいこ)
 19:30-20:45 基本 75分 (れいこ)
 21:00-22:00 応用 60分 (れいこ)

木曜日
19:30-20:30  ハピネス・ヨガ(あゆみ先生) 60分
★4/21のみ 20:45-21:45   入門クラス (れいこ)
 
金曜日
 19:30-20:45 応用 75分 (さやか)
 21:00-22:00 基本 60分 (さやか)

土曜日 4/2, 
  14:30-15:20 個人レッスン 50分
  15:30-16:20 応用  50分
  16:30-17:30    基本  60分
  19:30-21:30  チャレンジ 120分

土曜日 4/16
 14:30-15:20 個人レッスン 50分
 15:30-17:30 総合 マラソンレッスン(120分)
 19:30-21:30  チャレンジ

4/9 休講
4/23 特別スケジュール


日曜日  4/3, 17
 15:30-16:20 応用 50分
 16:30-17:30   総合  ラインダンス&アシェ 60分
 17:30-18:30 フリーダンスタイム
 夜:予約制でチャレンジパフォメンバー自主練OK 

日曜日 4/10, 24
 15:30-16:20 応用 50分
 16:30-17:45 総合 なおみちゃんヨガ 75分
 17:45-18:30 自主練タイム
ヨガのあとに、ゆっくり体と向かいあう時間をつくります。踊ってもOK!踊らなくてもOK!

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<料金>
 パス料金と受講できるクラス
入会金:10,000円 
4月は入会金無料! 再入会金は半額 5000円!
トライアルパス:8000円
(はじめてパスを買う方のみの特別パス。入門&基本&総合クラスを受講できます)

基本パス:10,000円 (基本、総合)
応用パス:14,000円 (基本、応用、総合)
チャレンジ:16,000円(基本、応用、総合、チャレンジ)
★印のクラスはパス保持者は500円で受講できます。
★応用クラスは単発受講できません。パス購入をお願いします。

単発
★入門クラス : 2,000円 パス保持者500円(予約制)
★パーティレッスン:2,500円 パス保持者500円(予約制)
★ハピネスヨガ:2,700円 パス保持者500円(予約制)

その他のクラス
 50~60分クラス 2,000円
 75分クラス       2,500円
 120分クラス     3,500円

個人レッスン
 通常:7,500円 60分
入会者:5,000円 50分


2016年3月18日金曜日

ズーク思い出話し&ズーク大先生来日!

私がズーク(zouk)を知ったのは大学生のときでした。
サークルにやってきたサンバの先生として出会った”あおちゃん”が
夜にはこんなダンスを大人に教えているんだ!
大学の先輩に連れられて参加した六本木のズークのレッスンが衝撃的でした。
あおちゃん@ポルトセグーロ


聞いたことのない魅力的な音楽とダンス
何よりもレッスンを受けている”いい大人”がとっても楽しそう!

もともとサルサやタンゴなど、ラテンペアダンスに憧れていたのもあり
私もやってみたい!!
初めての日は柱の後ろで見ていただけでしたが
後日、思い切ってレッスンに参加したのがはじまり。
そこから、"素敵なズークガール"を目指し、今にいたっています。

私の場合、ズークガールを目指していたものの、リードすることのほうが多いので、目指す先は"素敵なズークガール"ではなく、リーダーに目が行くことも多いのですがf^_^;
やはり女性陣 の動きの美しさは魅力的です。

習いたてのころ
あおちゃんと先輩ダンサーのみなさんのパワー、世界で踊ってきた経験談に憧れていました。

そのころから耳にしていたいくつかの 場所や人に実際たどり着き、先生に会えた時の嬉しさは忘れられません。

今、私が教えているダンススタイル発祥の地 ブラジルの"ポルトセグーロ"
そして、ズーク黄金時代を持つ"ブエノスアイレス"
登場するインストラクターたち
ブライス、パトリシア、ジルソン、ロミニータ、ジョジー、ソランジュ、バーグ、ベベ、ジジ

カタカナ表記ですみませんf^_^;

これまで、このような先生たちが日本に来ることは大変むずかしかったので、
ビデオで見たり、海外へ会いに行くしかありませんでした。


ブラジル ポルトセグーロで会えた!
ジルソン先生(中央)

最近は、そんな憧れの先生たちがなんと日本に来ています。

先日は、ロミニータがパートナーとレオと一緒に来日。
そして、3/26-4/3 ジルソンがパートナーのナディアと一緒に来日です。

ジルソン先生はズークの教え方の基礎をつくり、スタイルに関わらず、世界で大活躍中のダンサーでありインストラクターです。


詳しい日程はこちらにまとめてあります。
※三ノ輪教室でのレッスンはありません。
https://www.facebook.com/events/105166369876001/

グループレッスン、パーティ
そして、プライベートレッスンと短い期間ですが、みっちりスケジュールされています。

ジルソン先生のプライベートレッスンのお申し込みは3/19 土曜日 8時から受け付け開始!!

ぜひこの機会に
プライベートレッスンを受けて
ズークの"基本のき"を体感してみてくださいね。

ブライス、パトリシア、ジルソン、べべ
フリーダンスで踊っている様子
男性陣のジャレあってる感じが好きです。
それを余裕でフォローするパトリシア^0^



ジルソン、ロミニータ、ジョジー
女性がここまでのびのび踊っていい!という感じ。
それを余裕でリードするジルソン^0^








2016年3月17日木曜日

3/19(土)パーティレッスンは総合クラスに変わります!

いよいよ春本番という暖かさ!

3連休初日3/19(土)パーティレッスン(食事、レッスン、フリーダンス)から、通常レッスン(総合クラス)に変更させていただきます。

16:30-18:30 総合クラス
どなたでも参加できます。
パス保持者の方は、予約不要。追加料金無しで受講できます。
ビジターの方は2000円(税込)で参加できます。
→ビジターの方は事前にれいこまでご連絡ください。

reiko.coco@gmail.com

レッスン内容は
ボサノバ、アシェ、サルサ、ズーク
総合的に行います。
2時間クラスですが、途中に休憩をはさみながら
のんびりすすめていきましょう。
レッスン担当はれいこです。

どうぞよろしくお願いいたします!



2016年3月9日水曜日

3/19 土曜日 パーティレッスン@三ノ輪教室

3月のパーティレッスンのご案内


3/19 土曜日 15:30-18:30@三ノ輪教室


<タイムスケジュール>
 15:30 開場
    16:00-17:00 レッスン
 17:00-18:30 フリーダンスタイム (食べたり、飲んだり、お話ししたり、踊ったり)

参加費 2500円 / パス保持者 500円
 (  軽食・レッスン代込み )

パーティレッスンは、ダンス初心者の方と経験者の方も一緒にパーティの楽しみ方を学ぶレッスンです。
もちろんダンスレッスンでは、サルサやズーク、ボサノバの基本ステップを紹介します!

  • コレさえ押さえておけばダンスパーティを楽しめる!
  • ダンスシーンに対応できる!
というポイントを毎回レクチャーしています。
パーティレッスンだけでも、繰り返し参加しているとだんだんと踊れるようになります。
もちろんもっとできるようになりたい!踊りたい!という方は、通常レッスンへご参加ください。
  • ペアダンスだけでなく、みんなで楽しめるラインダンスも行います。
  • 毎回、はじめての方が参加されています。
1人での参加が不安な方も多いかもしれませんが、たいていの方が1人で参加されます。
ダンスや音楽、美味しい食べ物があると自然と交流できるのでご安心ください!

<参加・予約方法>
パーティレッスンは予約制です。
れいこまでメールにてご連絡ください。
連絡先 reiko.coco@gmail.com
はじめてお申し込みされる方は、参加者のお名前とご連絡先を忘れずに!

そのほかの窓口(三ノ輪教室、さやか先生レッスンなど)もございます。

軽食の準備があるため、ご予約は前日お昼までにお願いいたします。
キャンセル料はとく発生いたしませんが、参加できなくなった場合にはご連絡いただけると大変助かります。
それでは、スタジオでお会いできるのを楽しみにしています!




前回のパーティレッスンの様子はこちら

これまでのスタジオイベント紹介 思い出写真館はこちら






100人で踊ろう!ラインダンスパーティ4/23(土)@新宿コズミック

春ですね!雨ですね!

4月のイベントのお知らせです!

簡単振り付けで一緒に踊ろう!ラインダンスパーティ

日時:2016年4月23日(土) 16:30-17:20
[対象]成人
[料金]1,500円
[講師]れいこ&さやか
[内容]選曲はポップからラテン(サルサ・サンバ)まで、まるでパーティ!
    はじめての方でも汗をかくほど楽しく踊れます。
           アシェ、サルサ、サンバ、ズーク、ヒップホップなど憧れの曲で踊ろう!
    すべてソロ(一人で踊る)ダンスです。
    正しい体の使い方、ラテンムーブメントのワンポイントレクチャーします!
    軽い運動のできる方なら、どなたでも参加できます。
    ダンス初心者の方も大歓迎!
    一緒に盛り上がろう!

     ラインダンスとは・・・並んで同じ振り付けを踊るスタイルのことです。
複雑なことはありません。ノリをあわせて、簡単な振り付けを各自で楽しみながら踊ります。
子供から大人まで誰でも踊れる!
みんなのためのダンスです!
ウェディングパーティの様子
三ノ輪 レッスンの様子
 
[会場]新宿コズミックスポーツセンター
  80人くらい入れる鏡付きの体育館です。
  のびのび、踊れます!ぜひお友達やご家族と一緒にご参加ください!
<持ち物>
室内履き、飲み物、タオル、
<参加方法>
予約制→れいこまたはさやかまでご連絡ください。
連絡先 reiko.coco@gmail.com
参加される方のお名前と連絡先を必ず記入してください。




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この日は、新宿コズミックにて
私の勤めている体育指導のスタートラインによる
スポーツフェスタ2016が終日開催されています。
午前中にはスペシャルベスト(トップアスリート)によるトークショーや体づくり講座
お子さまメインのプログラムや大人のためのウォーキング講座もございます!

1日の全スケジュールは下記のリンク先からご確認いただけます。
http://www.start-line.net/special_event_2016/index.html



2016年3月1日火曜日

三ノ輪教室 3月のスケジュール

3月のパス期間: 3/2(水)~ 3/27(日)

★休講と特別クラス★
  • 3/19(土)パーティレッスン@あおスタ 15:30-18:30
  • 3/13(日)、27(日)なおみちゃんヨガ特別レッスン
★単発受講の注意点★
 ・応用クラスは単発受講できません。
★パス保持者の方へお願い★
 ・入門パーティダンスレッスン、パーティレッスン、ハピネスヨガは予約制です。当日レッスン2時間前までにご連絡ください。

<時間割>2月と変更ありません。
水曜日
18:15-19:15 入門パーティダンス 60分
 19:30-20:45 基本 75分
 21:00-22:00 応用 60分

木曜日
19:30-20:30  ハピネス・ヨガ(あゆみ先生) 60分

金曜日
 19:30-20:45 応用 75分
 21:00-22:00 基本 60分

第1 土曜日 
  14:30-15:20 個人レッスン 50分
  15:30-16:20 応用  50分
  16:30-17:30    基本  60分
  19:30-21:30  チャレンジ 120分
第2・4土曜日
 14:30-15:20 個人レッスン 50分
 15:30-17:30 総合 マラソンレッスン(120分)
 19:30-21:30  チャレンジ

第3土曜日はパーティレッスンです。

第1・第3日曜日
 15:30-16:20 応用 50分
 16:30-17:30   総合  ラインダンス&アシェ 60分
 17:30-18:30 フリーダンスタイム
 夜:予約制でチャレンジパフォメンバー自主練OK 

第2・4日曜日 
 15:30-16:20 応用 50分
 16:30-17:45 総合 なおみちゃんヨガ 75分
 17:45-18:30 自主練タイム
ヨガのあとに、ゆっくり体と向かいあう時間をつくります。踊ってもOK!踊らなくてもOK!

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<料金>
 パス料金と受講できるクラス
入会金:10,000円
基本パス:10,000円 (基本、総合)
応用パス:14,000円 (基本、応用、総合)
チャレンジ:16,000円(基本、応用、総合、チャレンジ)
★印のクラスはパス保持者は500円で受講できます。
★応用クラスは単発受講できません。パス購入をお願いします。

単発
★入門パーティダンス : 2,000円 パス保持者500円(予約制)
★パーティレッスン:2,500円 パス保持者500円(予約制)
★ハピネスヨガ:2,700円 パス保持者500円(予約制)

その他のクラス
 50~60分クラス 2,000円
 75分クラス       2,500円
 120分クラス     3,500円

個人レッスン
 通常:7,500円 60分
入会者:5,000円 50分

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ダンス上達の秘訣 マナー編

サルサ、ボサノバ、ズークなど

ペアダンスは
日本人には馴染みのないジャンルなので、ダンスの技術習得以外にも、驚きや発見があると思います。
これまでにない経験は旅行をしている気分で、楽しみながら馴染んでいきましょう。
外見の真似だけでなく、意味を理解しながら、
自分らしいスタイルで楽しみましょう!

今回は身だしなみやマナーについて少しまとめました。


★香水を使ってみよう!
・三ノ輪教室の更衣室には香水が置いてあり、無料で使えます。
仕事やお出かけのあと、スタジオでレッスンを受けることが多いと思います。
汗をかいたり、その前のいろんなニオイのまま踊らずに、制汗スプレーや香水を活用しリフレッシュしてから踊りましょう。
自分のためでなく、相手が気持ちよく踊れるように!→そこがポイントです!

★レッスン中でも、ガムやマスクokです!
・適度なリラックスのために、ガムを噛みながらレッスンに参加してもokです。
緊張していると歯を食いしばっていたり、口をかたく結んでいる人が多いです。
リラックスしようとしても、なかなか難しいですが、ガムなど噛んでいると余計な力が抜けていくので、口臭対策のほかにも効果的です。

また、マスクの使用については、
ここ最近とくに一般的になり、かわいいマスクがいっぱいありますね。
花粉症の方だけでなく、病み上がりの時、絶対に風邪をひけない大事なイベント前の予防など、マスクをつけてどんどん参加してください。

とくにインフルエンザなどが流行る今の季節は感染をひろげないために
感染した方は、慌てずおやすみをしっかりとって、回復してから参加してね。
自分のためでなく、相手のためにもマスクをつけましょう!

→そうはいっても、風邪の予防は自己管理でお願いします!
スタジオでは、空気清浄機を常時2台稼働させています。また、アルコール消毒液を用意しています。
手洗い、うがいを忘れずに!
花粉や風邪に負けずにダンスしよう!