いつもなら暑い暑いブラジルへ飛んでいったりするのですが
今年は元気に日本で活動しています！
来年からの新しいクラスが本格スタートの前に
年内からホップ ステップ ジャンプで
体をあたためていきましょう！
12/16, 23（火）２日間限定の特別企画
なんとYogaとLatin Dance Exerciseがいっしょに受けられます。
しかも500円で！しかも外苑前で！
10:00-11:00 はじめてのヨガ
講師：橘 アリー先生
＜脱力＞にフォーカスした、ハタヨガをベースにしたオリジナルヨガです。
といっても、難しいことは置いといて、「お家でできそうだけど、１人ではなかなかやらない」気持ちいいストレッチや、ちょっとした筋トレ。。。”はじめての方”にもとても取り組みやすい内容です。体がほぐれると、心もほぐれますよ〜！
定員８名（ヨガマット無料レンタル）
11:10-12:00 ラテンダンス エクササイズ
講師：れいこ
サルサやサンバの音楽で楽しく体を動かします。そして、スポーツクラブでは教えてくれないちょっと気になる”ダンスの基本ステップ”を丁寧に紹介します。
どんなに運動不足でも、体が固くても、リズム音痴でも参加できます。
はじめての方も大歓迎！寒い冬に負けない、ホットな心と体をづくりをめざします。
おしゃれなキラー通りの”オアシス”になりたい。
”結果”だけでなく、”過程”を楽しめる。
地域密着型。
そんなスタジオで
ヨガとラテンダンスエクササイズのクラスを開講します。
詳細とお申し込みはこちらから
今回は女性限定です。
が、男性からのお問い合わせも受付中です。
ご希望さえあれば、開講いたします！！
お気軽にメールにて連絡くださいませ！
なんと私の母も”はじめてのヨガ”を体験しちゃいました。
体が固かったり、膝が痛かったりしてるのですが、
気持ちよ〜くできました！
電気を消すとこんな落ち着いた雰囲気になります。。。
最後に
私は背中で勝負です？！
みんな来てね
