新しいサイトとレッスンのお知らせ

長期間こちらのブログの更新が途絶えていましたが、

この度、新しい個人サイトを作成し、ブログ機能も含めて使用していくことにしました。

そのため、今後の情報は下記のブログやサイトでお知らせしていきます。

Dancers' Smile

これまでメインでレッスン情報を掲載していたブログです。

今後も、Saya先生の活動とレッスン案内を中心に私の情報も引き続き掲載されています。

Reiko's Website

私の個人サイトを新しく作りました。

ブログ機能を備えているため、私のレッスン最新情報はこちらから掲載していきます。

この『踊る幸福論』は今後も”読み物”を少しずつ載せていく予定です。

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

ダンス上達のコツ”相手に見られていることを忘れずに！”

久しぶりの更新になりましたが
前回から繋がっています！

前回は、”相手を見る”ことがポイントでした。

ということは、”自分は見られている”のです。

私もうっかり忘れてしまいがちです。
真剣な表情で集中していたら、眉間にシワが・・・口角が下がって険しい表情に・・・
パターンや大切なポイントを考えながらやっていたら視線が相手ではなく、
どこか別の方向へ・・・

そんな表情を一番近くで見ているのがパートナーです！

険しい表情は一生懸命の証拠で、お互いさまですが
相手を見る。相手に見られている。
ことを忘れずに
成功の秘訣は、自分から少し微笑むゆとりです。

自然な笑顔が難しいと感じる場合には、
簡単な挨拶や、会話をすることで、お互いの緊張がほぐれます。

ダンス上達のコツ"相手を見る！相手の中心を見る！"

いよいよペアダンスのコツです。

ペアダンスのレッスン中に繰り返し伝えることの１つ

相手を見て！！

当たり前のようですが、

やはり恥ずかしさやステップや自分のやるべきことに集中していると

相手を見ていないことが多いです。

相手を見る！

は初めての人でもできる基本的なこと。忘れずに！！

さらに、、、

相手のどこをどのようにみるのか教えます！

目やおでこなどパーツではありません。

背後に見えるパワーでもありません。

相手の中心線を見抜くように見てください。

向かいあってるときは、基本的にリーダーとフォロワーの中心線の位置が合ってると踊りやすい。

そこから動きだすと、リードもフォローもしやすいです。

また、表情も。

緊張してるのか、楽しんでるのか、見られるといいですね。

リーダーもフォロワーも同じです。

ペアダンスでは"感じる"ことが大切ですが、、、

今日のポイントのまとめ

相手を見ることで、一緒に踊るパートナーからたくさんの情報をゲットして

ナイスリーダー、ナイスフォロワーを目指しましょう！

ダンス上達のコツ「腹筋をつかおう！」

今日のポイントはシンプルです。

”腹筋”があれば何でもできる！

これは、私のダンス歴の後半で実感したことです。
そして、もっと早く実践したかった・・・と思うポイントです。

腹筋をつける・・・とは異なります。
みなさん　必ず少なからず筋肉はあります。
それをダンスで使ってください！！

大抵はサボっているのです。

使えば自然と鍛えられます。

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火曜、木曜日 神宮教室

水曜、土曜日 三ノ輪教室
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ダンス上達のコツ２「呼吸と流れを合わせよう！」

ほぼ毎日と言いながら、一週間が過ぎてしまいましたが、頑張ります。

前回は、自分で練習できるポイントを書きましたが
今回は、レッスンの受け方、良いクラスの作り方のポイントです。

グループレッスンでも
個人レッスンでも
先生と一緒に動くときは
”呼吸”と”流れ”を合わせるように意識してみてください！

特に、グループレッスンでは
先生の足や手の動きを追いたくなりますが
クラス全体の流れに乗るように動いてみてください。
多少のステップのミスは気にせずに。

なので、先生の隣で踊ることが大事！！

★クラスに慣れている方、ダンス経験者の方へ
新しい方を見えやすいように・・・と気を使って後ろに下がらず
先生の隣や同じライン、前のラインで踊りましょう！
そうすることで、先生の波を止めることなくクラスのみんなに届けることができます。
初心者の方を無理に前へ出す必要はありません。


★初心者の方へ
もし、先生の隣で踊るチャンスがあったら、遠慮せず
先生の隣で踊る楽しさを味わってください。
空気、呼吸、流れがビシバシ伝わってくるはずです。

もし、後ろで見えなくて困っている初心者の人がいたら
先生が声をかけてあげましょう！

ということで、
良いレッスンには、インストラクターの視野の広さも大切なポイントですね！

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ダンス上達のコツ1「歩くように踊ろう！」

２０１７年の総まとめ

12月からこちらのブログでダンス上達のコツをお伝えしていきます！

今日のポイント「歩くように踊ろう！」

サルサのベーシック、ズークのベーシック、サンバステップ
メレンゲ、バチャータ
それぞれにベーシックステップがありますが

一番大切なポイントは「歩くように、自然にステップを踏めること」です。

実際に上手に踊っている人を見れば、腰を振ったり、手を振ったり
からだ全体が流れるように動いているのでただ歩いているようには見えませんよね。
当然、踊りによっても、動きが異なります。

ですが、
本当に上手な人は、その動きを歩くように自然に行っているイメージです。
特別に腰を振ったり、手を振ったり、しているわけではありません。
自然な動きだから美しい！

そのために、私たちが最初に始めること
それが「歩くようにステップを踏むこと」です。

実践その１　その場で足踏み　１、２
マーチやメレンゲのリズム（１右と２左）でシンプルに足踏みをします。
ダンスとして意識するのではなく、リズムに合わせて歩けるかどうか？
を確認してください。
・膝をしっかり曲げ伸ばし。太ももの筋肉、腹筋や背筋もサボらず使いましょう。
・足首の余計な力を抜き
・足の裏のつま先からかかとまで丁寧に着地。
・体重移動が完璧に左右に行えるかどうか

実践その２　その場で足踏み　１、２、３
サルサやズークやバチャータ、サンバのリズムで足踏みができますか？
このリズムで足踏みが自然にできることがラテンダンスの共通のポイントです。
リズムを意識することで、
体の流れはその後に身についていきます。

実践その３　歩き回る！
”実践その２”と同じリズムで、歩きまわりましょう！
そして、呼吸を忘れず、上半身が自由に動かせるようになるまで
前だけでなく、後ろ歩き、大きく円を描いたり、その場で回ってみたり
自由自在に
１回に30分〜60分歩き回るとだんだん自然に歩けるようになってきます。
どんなジャンルの音楽でも同じです。

初めての人も、慣れている人も
このエクササイズで自然に、美しく、踊りましょう！

おすすめミュージック

今日の動画

一番左の男性　あおちゃん先生です！
　流れるような動きは、歩くように踊ることから始まります！！
　頑張ろう！！

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Dancers' Smile Tokyo: チャリティーパーティー 3/12(日) 優しく踊ろう

Dancers' Smile Tokyo: チャリティーパーティー 3/12(日) 優しく踊ろう: 踊れることに感謝して、優しく踊ろう♡ 現在、半年に一度を目標にチャリティー活動として 行っているパーティーです。 このチャリティーパーティーは、三ノ輪教室でTropical NY（あおちゃんのスタジオ）が始まった頃から行っているものを引き継ぎ、今年で１４...

Dancers' Smile Tokyo: 上野三ノ輪 2月スケジュール

Dancers' Smile Tokyo: 上野三ノ輪　2月スケジュール: 上野三ノ輪教室の2月スケジュールです。 2017年2月　フリーパス期間  2/1(水)-2/26(日) 時間割（レッスンの原則スケジュール）はこちらからご確認ください。 http://dancers-smile.blogspot.jp/p/blog-page.html...

Dancers' Smile Tokyo: 上野・三ノ輪教室 12月のスケジュール

Dancers' Smile Tokyo: 上野・三ノ輪教室　12月のスケジュール: いよいよ２０１６年最後の月。たくさん踊りましょう！ 12月パス期間　12/2（金）ー12/28（水） 通常レッスンの時間割はスケジュールブログからご確認ください。 http://dancers-smile.blogspot.jp/p/blog-page.h...

Dancers' Smile Tokyo: 12/5（土) あおスタ ソーシャル 19:00〜22:00

Dancers' Smile Tokyo: 12/5（土) あおスタ ソーシャル 19:00〜22:00: 毎回テーマを持って開催しているあおスタソーシャル 11月は、 ”出雲むらさき”というお醤油 をご紹介しました。 実際に、普段使っているお醤油と食べ比べを行いました。 お豆腐、湯葉、お刺身など、、、 いちばんに感じたことは、瓶を開けた...

Dancers' Smile Tokyo: 11/11（金） 酉の市へ行こう！

Dancers' Smile Tokyo: 11/11（金）　酉の市へ行こう！: いよいよ寒くなってきました。 そして、今年も酉の市の季節となりました。 今年の酉の日は 11/11, 11/23　の二の酉まで。 そこで、11/11（金）レッスンの後、 みんなで酉の市へ行きましょう！！ ＜金曜日のスケジュール＞ 19:30-20:20　応用クラス 20:3...

NY サルサツアー 動画集

NYでの動画や写真をスタジオでは紹介しましたが

ブログにまとめます。

１、パフォーマンス@セントラルパーク

　

　

   

    

れいこ、さやか、チコ、宮ちゃん参加。
チコちゃんが右端にいます！

2、さやか先生 誕生日ダンス@セントラルパーク

カルロス先生がサプライズでステージでお誕生日ダンスをしてくれました。

３、カルロスのパートナー、アルマイラ先生の誕生日ソーシャルにて、

     Birthday Ladies (アルマイラ先生＆さやか)パフォーマンス

     

４、ソーシャルにてウェルカムダンス

パフォーマンス前日のソーシャルに、れいこ、さやか、チコ参加。ウェルカムダンスをしてもらいました。もえちゃんとみやちゃんはブロードウェイへアラジンを見に行ってそのあとに合流でした。

５、カルロス先生にアメリカ在住の日本人むけのテレビ局テレビジャパンの取材が入り、私たちもダンスシーンやインタビューが映りました。

Dancers' Smile Tokyo: 上野三ノ輪 10月スケジュール

Dancers' Smile Tokyo: 上野三ノ輪 10月スケジュール: 10月のフリーパス期間：10/1（土）ー 10/28（金） ※第１、第３日曜（イベントの翌日）は、レッスンがありません。 10月は、10/2, 16がお休みです。 ＜レッスンの原則スケジュールはこちら＞ http://dancers-smile.blogspo...

2016年9月〜10月 ソランジュ先生 来日！

10月に突入！

季節が変わり・・・秋。と思いつつ暑いですね！

運動クラスでも、ダンスクラスでも、
子供たちの夏前からの成長を感じます。
たくましく、ひとまわり大きくなり、これからの成長がさらに楽しみ！！
素晴らしいです！！

そんな子供たちに負けず、
大人のダンスクラスも着々と成長しています！！


特に
9月末から来日中のソランジュ先生の来日が
私にとって大きな喜びと成長を感じさせてくれま

バルセロナで初めてソランジュ先生に会った時は、ズークが大好きだったけれど、まるでヒヨコ！
羽ばたくように踊るトップダンサーのレッスンもダンスもただただ感激！
素晴らしいかったけれど、わかっていなかったことも多かった。

バルセロナやブラジルでの経験は私にとって衝撃的だったので、
その時に感じていたこと、やったこと、昨日のことのように覚えていますが
今やっと「そういうことだったのか・・・」と腹に落ちているようです！


そして、私の原点”どうしてダンスの先生になりたかったのか”その気持ちを再認識する機会になりました。

ダンスの種類やスタイルの問題ではなく、
一番大切なことをみなさんと共有していきたいと思います！

お楽しみに！！




Solange Key Words

基本が大事！

私がランバーダ！

ダンスの呼吸！

自分流にミックスして表現”演じる”！

old school

結婚式 in NY

８月の後半をお休みをいただき

NYに行ってきました！

それには２つの目的がありました。

ひとつは

セントラルパークでカルロス先生のチームと一緒にステージで

サルサ　”シャイン”パフォーマンス

もう一つが、”ニューヨーク市役所での結婚式”です。

２０１５年１２月に入籍後、少し時間があいてしまいましたが

無事に式を挙げることができました！

何事にはも、人一倍。。いや1.5倍。。。はかかってしまう不器用な私ですが

旦那さまや友人、先生、家族のおかげで

素敵な式ができました。

ちゃんとできるのか当日まで本当にドキドキでした。

当日は、思いもよらぬことにたくさん遭遇しながら

その分、たくさんの思いもよらぬお祝いのメッセージをいただくことになり

楽しい１日となりました！

帰国後、ニューヨークでの結婚式を思い返し、

ニューヨークでお祝いしてくた友人

日本で待っていてくれた家族や友人の皆さまにも

あらためて感謝の気持ちでいっぱいです。

誓いの言葉は英語で細かいことはわからなかったけれど、、、

珍道中を乗り越えて、確かな一歩を踏み出しました。

これからも夫婦仲良く頑張ります。

どうぞよろしくお願いいたします。

こんな１日でした。

式の朝　ホテルから出発！

（この日に限ってなぜかいつもよりタクシー来ない・・・）

ニューヨーク市役所の公園にて

（予定では市役所前到着のはずが、なぜか公園へ。遠くに見える建物のさらに奥まで歩きます）

市役所で待っている間に、お色直し？！

（さやかちゃんが私が何も飾らないのを見込んで髪飾りを買ってきてくれました^^;）

カルロス先生とさやか先生の立会いのもと、やっと挙式

（日本からネットで申請して、ニューヨークで3回市役所に通って、当日90分待って, 式は３分で終了！）

証明書受け取りました！

（なんだか髪型が・・・土偶みたいに）

次に式を挙げるオランダから来ていたカップルと記念撮影

（彼らの証人になったので式にも立会いました！）

市役所内の定番の撮影スポットで記念撮影

（後ろの建物がわからないままです）

カルロス先生の指導の元

こんな写真もできました！

（旦那さま　初めてのポージング＆カルロス先生）

最後はみんなで記念撮影！

カルロス先生、さやかちゃんありがとう！

（結婚式関連のグッズがなんでも売ってる市役所の売店のお姉さんが一生懸命撮ってくれました。）

念願のFlor de Mayo で式の後のお食事会

（優雅にタクシー移動のはずが、渋滞にはまり、途中から地下鉄で移動してやっと到着）

最後は、さやかちゃんへブーケトス！

（オリンピック銀メダルの日本のリレー選手のように、着実に渡しました！）

８月のアクティブ・スマイル レッスン情報

８月後半は、お休みをいただきニューヨークへ行ってきます。

その期間中、れいこ＆さやか担当のレッスンはすべて休講です。

この機会に、アクテティブ・スマイルのレッスンも是非ご参加ください！

神宮教室・大井町教室・上野/三ノ輪教室にて開講中です。

月曜日
神宮	初中級ヒップホップ	20:00-21:00	GEN
大井町	ビューティペルヴィス	11:00-12:20	Asuka
大井町	ママのためのストリートダンス	13:00-14:20	Asuka
大井町	キッズ ストリートダンス	14:30-15:20	Asuka
大井町	キッズ リズムダンス（おもしろダンス）	17:30-18:20	Ayu
大井町	ハピネス・ヨガ	19:00-20:00	Ayu
火曜日
神宮	エジプシャン ベリーダンス ベーシッククラス	19:30-21:00	Naaya

水曜日
神宮	入門 K-pop	19:30-20:30	Liffy
神宮	K-pop 振り付け２ヶ月コース （９月スタート）	20:40-22:00	Liffy
三ノ輪	初めてでも安心！ベリーストレッチレッチ	13:00-13:50	弥生
三ノ輪	初めて挑戦！ちょこっと振付けベリーダンス	14:00-14:50	弥生

木曜日
神宮	キッズリズムダンス（おもしろダンス）	16:30-17:20	Ayu
神宮	ハピネス・ヨガ	19:30-20:30	Ayu

	各クラスのご紹介とご予約は アクティブ・スマイルHPから http://active-smile.net/dance-smile.html 入会金不要・１回ずつご予約いただけます。 午前中のクラスは前日22時まで、 午後のクラスは2時間半前まで ご予約受付中です！ 継続して参加される方には、 月謝システムもございます。 お気軽にお問い合わせください。 　03-3785-8937 ［受付時間］9:00～20:00 　info@active-smile.net K-popクラス 「みなさんの参加を待ってま〜す！」	ヒップホップクラス

Dancers' Smile Tokyo: 9/2(土)上野・三ノ輪 あおすた・ソーシャル

Dancers' Smile Tokyo: 9/2(土)上野・三ノ輪 あおすた・ソーシャル: 9/3（土）19:30-22:00 あおスタ・ソーシャル 　テーマは”芸術”です。 　ちえちゃんの作品展＆ニューヨークの思い出ビデオやパフォーマンス紹介の予定です。

Dancers' Smile Tokyo: 上野・三ノ輪 9月のイベントスケジュール

Dancers' Smile Tokyo: 上野・三ノ輪 9月のイベントスケジュール: 8月後半(15-31)は、れいこ&さやか ニューヨーク研修のためサルサ&ブラジリアンダンスレッスンは全て休講です。 9月のレッスンは、9/2（金）スタートです。 ９月のパス期間：9/2（金)ー9/28（水） 　休講：9/4（日）, 9/18（日） ＜通常レッスンス...

品川納涼祭 2016 大成功！

2016年8月7日の品川納涼祭

暑い暑い　真夏日のステージがさらに熱く盛り上がりました！

前日にはちょうどリオのオリンピックも開会し
ステージはブラジリアンダンスからスタート！

サンバから始まり、カポエラをイメージしたバイーアのダンス＆パフォーマンス！

盛り上がったところで、自己紹介
　品川区の皆さんへ、ダンスの楽しさをお伝えし、習ってみたい！踊ってみたい！という気持ちに答えるべく、大井町教室の紹介をしました。

　　子供の体操やダンス教室・・・「体育指導のスタートライン」
　大井町教室の詳細はこちら　http://www.start-line.net/school_shinagawaooi.html
　大人のためのダンスやエクササイズ教室　「アクティブ・スマイル」
　大井町教室の詳細はこちら　http://active-smile.net/dance-smile.html

いったん落ち着いたところでエキゾチックなズークをトリオで踊ります。
続いて、サルサ（シャイン：ソロのステップ）
最後に、ふたたびズーク（ペア）

　こちらのショーケース動画はしばらくお待ちください。
　それまでは、こちら（チャリティでのパフォーマンス）をお楽しみください！
　　https://www.youtube.com/playlist?list=PLHBPEsAD3rURfJlRVzjsjVh7ZghwQIhNo

後半は、子供たちも登場し、アシェ（ブラジル　バイーア地方のエアロビクスのようなダンス）とサンバ（リオのカーニバルで有名なダンス）を紹介し
ステージは、お祭りに集まった元気な子供たちでいっぱいになりました！

その時の様子はこちら

お祭り後半ノーカット完全版です。
レッスンの様子や、初めてのダンスに挑戦する子供たちの様子が見られます。

なんと、急遽、飛び入り参加の「おねだり豊」さんにも注目です！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

手の振り、足の動き！子供たちの吸収力の早さに驚きます！
また、よく見るとステージ脇の大人も踊っている！←これがとても大切です！
大人の人も遠慮せずに楽しむ事！！
まずは大人から！積極的に楽しむ姿勢を子供たちへ伝えていきたいと思います。

楽しむ！という事は、誰かがやってくれるのではなく
自分から生み出すものです。

タイトルの通り”幸福”も同じです！
”自ら幸せを生み出す力”をダンスを通してみなさんに伝えていきたいと思います。

出演者の皆さんや、観客の皆さんの力で、素晴らしいステージになりました。

本当にありがとうございました。

ぜひこれからもいっしょに踊りましょう！

初めての方のご参加も心からお待ちしています！

　

　

上野・三ノ輪サルサ＆ブラジリアン・ダンス レギュラースケジュール

サルサ＆ブラジリアンダンス　三ノ輪教室

レギュラースケジュール

9月以降のスケジュールです。基本的な変更はありません。

イベントのお知らせは、毎月のメールやブログでのお知らせをご確認ください。

水曜日
19:30-20:20 基本
20:30-21:30 応用
21:30-22:10 総合 フリーダンス＆ストレッチ

金曜日
19:30-20:20 応用
20:30-21:30 基本
21:30-22:10 総合 フリーダンス&ストレッチ

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第1土曜
15:30-16:20 チャレンジ
16:30-17:30 応用
19:00-22:00  総合　”あおスタ ソーシャル”　

第3土曜

15:30-18:30 総合　“パーティーレッスン”

第2, 4土曜　
15:30-16:20 応用
16:30-17:20 基本
19:30-21:30 チャレンジ
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第2, 4日曜　

15:30-16:20 応用
16:30-18:30 総合 ヨガ＆ズーク
19時以降　 プライベートレッスン、自主練

毎月のフリーパス期間、休講や振り替え等の情報は、レッスンブログにてお知らせしています。

http://dancers-smile.blogspot.jp/

変則的なスケジュールになることがありますので、

単発受講の方は必ずご連絡（ご予約）の上お越しください。

Dance.rs.smile@gmail.com （れいこ & さやか）

お電話でのお問い合わせ　080-7696-5534　
　※レッスン中はお電話に出られないこともありますが、折り返しいたします。